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08/14 00:36

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聪明的人最爱吃此水果，能治疗伤风感冒、咽喉疼痛，早吃早预防！

蓝莓源于美国的一种小浆果果树，隶属于杜鹃花越橘属植物，蓝莓也称之为笃斯，其果实呈蓝紫色，果肉细腻，酸甜可口，其富含丰富的维生素与营养物质，那么大家是否想知道蓝吃蓝莓对人体到底有哪些好处吗？blob.png

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。blob.png

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

蓝莓除了鲜吃还可以做饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热，烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体；blob.png

所以你们喜欢吃蓝莓吗？

（以上图片来自网络）

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